– Hast du regelmäßige Essattacken? – Schafft du es einfach nicht, dich an die konforme Ernährung zu halten? – Leidest du unter den Fressanfällen? – VielleichtWeiterlesen »Insulinresistenz und Binge-Eating-Störung
„Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab!“. „Ich mache viel Sport, verliere jedoch nicht an Gewicht.“ „Meine Blutwerte sind schlechter,Weiterlesen »Bei mir klappt es nicht, ich nehme einfach nicht ab! Selbstcheck
In unserer Insulinresistenz –Selbsthilfegruppe kommt es immer wieder zu Diskussionen zum Thema Kohlenhydrate. Es heißt „Es gibt keine guten Kohlenhydrate“, „Kohlenhydrate sind schlecht“, „Man darf keine Kohlenhydrate essen“,Weiterlesen »Es gibt keine guten Kohlenhydrate!?
Vor einer Woche haben wir eine Gruppen und Instagram Challenge gestartet. Die Aufgabe war: möglichst konforme Speisen mit einen Rezept dazu zu posten. Weiterlesen »Ergebnisse unserer ersten Gruppen WE-Challenge.
Unsere Facebook-Selbsthilfegruppe ist 1 Jahr alt! Hier würde ich, als Gründerin unserer Selbsthilfegruppe, erstmal vor allem den Mädels danken, die mal Administratoren waren und denen, dieWeiterlesen »Happy B- Day! Unser 1-Jähriges
Ist die eine Ernährung, die auf einem niedrigen glykämischen Index basiert, generell gut für uns? Nicht ganz! Mehr dazu schreibt die Dominika* in ihren Blog: „VieleWeiterlesen »Glykämischer Index ist nicht alles!
Zutaten: 100g Erdnüsse (geröstet und gemahlen ohne Salz) 80g Buchweizenmehl 20g Kokosmehl 1EL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz) 1 Ei bis. 4 EL Hafer Cuisine (je nachWeiterlesen »Erdnuss Cookie’s
Zutaten für 10 Buchweizenpuffer: 100g Buchweizen (gekocht und kalt) 2 Eier 2 EL Buchweizenmehl 3 EL Parmesan gerieben Knoblauchzehe (gepresst) Gewürze nach Geschmack (Salz,Weiterlesen »Buchweizen Puffer
1. Zucker weg! 2. Meide industriell stark verarbeitete Lebensmitteln. 3. Verliebe dich in die Vollkornprodukte! 4. Verbinde Produkte mit einem niedrigen GI mit den Produkten die einen hohen GI haben. 5. KocheWeiterlesen »10 Regeln, die den Blutzucker stabilisieren
Zutaten für 4 Personen: 1 große Zucchini 2 kleine Zwiebeln oder 1 große 1 EL Kokosöl zum Braten 1TL Kokosöl für die „fake“ Brühe 500mlWeiterlesen »Zucchini -Tomaten Cremesuppe